جلو بازو لاری دمبل چکشی ایستاده یکی از حرکات تک مفصلی بسیار عالی برای تقویت عضلات دوسربازویی (جلو بازو) می‌باشد. این حرکت در گروه تمرینات جلو بازو با دمبل قرار می‌گیرد. جلو بازو لاری دمبل جفت چکشی ایستاده و جلو بازو دمبل لاری دست موازی ایستاده نام‌های دیگر این تمرین می‌باشد.
این تمرین فشار بسیار خوبی برای ایجاد رشد و توسعه در عضله هدف خود یعنی دوسر بازویی (جلو بازو) و بازویی قدامی اعمال می‌کند. عضلات دیگری که به صورت ثانویه در این حرکت درگیر هستند عبارتند از : سه سربازویی (پشت بازو) و ساعد.
| نام حرکت | جلو بازو لاری دمبل چکشی ایستاده |
| نام های فارسی | جلو بازو لاری دمبل جفت چکشی ایستاده, جلو بازو دمبل لاری دست موازی ایستاده |
| نام های انگلیسی | Standing Hammer Grip Dumbbell Preacher Curl |
| نوع حرکت | جلو بازو |
| عضله هدف | دو سر بازویی (جلو بازو) |
| عضله کمکی | ساعد, سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات جلو بازو با دمبل) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
