زیر بغل سیم کش از پشت ، بیشتر برای افراد حرفه ای توصیه می شود و به ثبات مفصلی نیاز دارد ، تا از آسیب رسیدن احتمالی در اجرا جلو گیری شود. به همین دلیل برای افراد مبتدی توصیه نمی شود.
این حرکت ، چند مفصلی است و از جمله حرکات زیر بغل با سیم کش می باشد. عضله هدف در آن ، عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) است. دیگر عضلات تحت تنش ؛ ذوزنقه ، گرد کوچک (ترس مینور) ، دیگر عضلات پشت ، پشت سرشانه (دلتوئید خلفی) ، دوسر بازو (جلو بازو) ، ساعد و عضلات مرکزی (core) می باشند.
| نام حرکت | زیر بغل سیم کش از پشت |
| نام های فارسی | لت دستگاه از پشت, لت سیم کش از پشت |
| نام های انگلیسی | Behind The Neck Lat Pull Down Behind Neck Pull Down |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) - گرد بزرگ (ترس ماژور) - عضلات مرکزی (core) - ساعد |
| عضله کمکی | ذوزنقه - گرد کوچک (ترس مینور) - عضلات پشت - پشت سرشانه (دلتوئید خلفی) - دوسر بازو (جلو بازو) - ساعد - عضلات مرکزی (core) |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات زیر بغل با سیم کش) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
