زیر بغل دمبل روی میز شیبدار

زیر بغل جفت روی میز شیبدار ، حرکتی با فشار ایزوله و دقیق بر عضلات پشت می باشد.
این حرکت ، چند مفصلی است و از سری حرکات زیر بغل با دمبل به شمار می رود. بخش اصلی فشار در این تمرین ، روی عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) وارد است. عضلات دیگری در اجرا نقش دارند که عبارتند از ؛ ذوزنقه ، گرد بزرگ (ترس ماژور) ، عضلات پشت ، بخش پشتی سرشانه (دلتوئید خلفی) ، دوسر بازو (جلو بازو) و ساعد.