ددلیفت هالتر یکی از حرکات چند مفصلی بی نظیرو فوق‌العاده است، که به صورت مستقیم و غیرمستقیم بیشتر عضلات بدن را در گیر می‌کند. و در دسته تمرینات زیر بغل با هالتر قرار میگیرد.
فشار اصلی این تمرین بر روی عضلات پشتی بزرگ (زیر بغل) می‌باشد. از عضلات درگیر ثانویه می‌توان، متوازی الاضلاع، ذوزنقه، ساعد، core(میان تنه)، همسترینگ (پشت پا)، تحت خاری و گرد بزرگ (ترس ماژور) اشاره کرد.
| نام حرکت | ددلیفت هالتر |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Barbell stiff – legged Deadtift |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | لاتیسموس دورسی(زیر بغل) |
| عضله کمکی | core(میان تنه), تحت خاری و گرد بزرگ (ترس ماژور, ذوزنقه, ساعد, متوازی الاضلاع, همسترینگ (پشت پا) |
| تجهیزات | هالتر (حرکات زیر بغل با هالتر) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
