حرکت بارفیکس دست برعکس یکی از حرکات چند مفصلی مناسب برای عضلات زیر بغل میباشد. حرکتی جامع و موثر اما کمی دشوار که در دسته تمرینات زیر بغل با وزن بدن دسته‌بندی می‌شود. به این تمرین چین آپ نیز می‌گویند.
این تمرین تمرکز بسیار خوبی بر روی انتها و بلندی عضله پشتی بزرگ میباشد.عضلات کمک کننده در این حرکت دو سر بازویی (جلو بازو)، ساعد و تقریبا تمام عضلات پشتی به صورت ثانویه درگیرند.
| نام حرکت | بارفیکس دست برعکس |
| نام های فارسی | چین آپ |
| نام های انگلیسی | - |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | زیر بغل(پشتی بزرگ) |
| عضله کمکی | دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی), دو سر بازویی (جلو بازو), ذوزنقه, ساعد |
| تجهیزات | وزن بدن (حرکات زیر بغل با وزن بدن) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
