بارفیکس استرالیایی دست باز یکی از حرکات چند مفصلی بسیار کارامد برای تقویت عضلات زیر بغل پشت می‌باشد. این تمرین در دسته تمرینات زیر بغل با وزن بدن دسته‌بندی می‌شود.
حالت دست برعکس این حرکت نسبت به حالت دست معمولی فشار بیشتری بهپشتی بزرگ(لاتیسیموس دورسی) و عضلات تحتانی پشت وارد می‌کند. عضلات کمک این تمرین هم به شرخ زیر می‌باشند؛ سرشانه پشتی(دلتوئید خلفی) ، جلو بازو (دو سر بازویی) ، ذوزنقه ، ساعد و عضلات میان تنه Core.
| نام حرکت | بارفیکس استرالیایی دست برعکس |
| نام های فارسی | بارفیکس خوابیده دست برعکس |
| نام های انگلیسی | Reverse Grip Australian Pull Up |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) |
| عضله کمکی | عضلات ذوزنقه - - دوسر بازو (جلو بازو) - بخشی پشتی سرشانه (دلتوئید خلفی) - عضلات مرکزی (core) - ساعد |
| تجهیزات | وزن بدن (حرکات زیر بغل با وزن بدن) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
