زیر بغل قایقی دست عرض شانه یکی از حرکات چند مفصلی موثر برای تقویت عضلات زیر بغل و پشت می‌باشد که در دسته‌بندی تمرینات زیربغل با سیم کش قرار می‌گیرد.
تمرین قایقی با کمی تغییر زاویه یا گیرش دستها فشار را بر عضله‌ای بیشتر و یا کمتر می‌کند مانند این فرم از حرکت که علاوه بر پشتی بزرگ(لاتیسیموس دورسی)، به دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی) هم فشار قابل توجهی وارد می‌شود. عضلات کمک کننده در این تمرین عبارتند از: ذوزنقه، متوازی الاضلاع، گرد کوچک، گرد بزرگ(ترس ماژور) دوسر بازویی (جلو بازو)، ساعد، تحت خاری و core(میان تنه).
| نام حرکت | زیر بغل قایقی دست عرض شانه |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Shoulder Width Cable Row |
| نوع حرکت | زیر بغل و پشت |
| عضله هدف | پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی), دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی) |
| عضله کمکی | ذوزنقه -متوازی الاضلاع - گرد کوچک-تحت خاری - عضلات پشت - گرد بزرگ(ترس ماژور) -دوسربازو (جلو بازو) - ساعد -عضلات مرکزی (core) |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات زیر بغل با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
