پرس بالا سینه دستگاه جفت ، حرکتی استثنایی برای افراد مبتدی ، با هدف آسیب ندیدن و حرکتی تمام عیار برای افراد حرفه ای ، جهت افزایش قدرت و هایپرتروفی می باشد.
این حرکت چند مفصلی است و جزو زیر مجموعه حرکات سینه با دستگاه به حساب می آید. هدف از انجام آن ، فشار آوردن روی عضله سینه (قسمت بالا سینه) می باشد. در همین راستا عضلات دیگری همچون ، بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) ، بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی) ، سه سربازو (پشت بازو) ، ساعد و عضلات دنده ای بدن را همراهی می کنند.
| نام حرکت | پرس بالا سینه دستگاه |
| نام های فارسی | پرس بالا سینه ماشین پرس بالا سینه دستگاه جفت دست |
| نام های انگلیسی | Incline Machine Chest Press incline chest press machine |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | سینه (بخش بالایی سینه) |
| عضله کمکی | بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) - سه سربازو (پشت بازو) - ساعد و عضلات میانی (core) |
| تجهیزات | دستگاه (حرکات سینه با دستگاه) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
