پرس سینه دمبل ایزومتریک یکی از حرکات چند مفصلی موثر برای عضله سینه می‌باشد که بیشتر ورزشکاران حرفه‌ای قادر به اجرای آن هستند. این تمرین در دسته تمرینات سینه با دمبل قرار می‌گیرد.
عضله هدف و تمرکز این حرکت سینه‌ای بزرگ بوده و تنشی که در این عضله ایجاد می‌کند قابل توجه است. عضلات کمک کننده و ثبات دهنده در این تمرین عبارتند از: دلتوئید (سرشانه) ، ساعد و سه سر بازویی (پشت بازو) می‌باشند.
| نام حرکت | پرس سینه دمبل ایزومتریک |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Isometric Dumbbell Bench Press |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | سینه‌ای بزرگ |
| عضله کمکی | دلتوئید (سرشانه), ساعد, سه سربازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سینه با دمبل) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
