شنا شیب مثبت یکی از حرکات چند مفصلی است که هم ورزشکاران مبتدی و هم ورزشکاران حرفه‌ای قادر به اجرای ان هستند و در سری تمرینات سینه با وزن بدن قرار می‌گیرد.
این حرکت بسیار مناسب برای تقویت عضله سینه‌ای بزرگ (سینه) است. عضلات کمک کننده عبارتند از :قسمت جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) ، بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی) ، عضلات دنده‌ای ، سه سر بازو (پشت بازو) ، راست کننده ستون فقرات.
| نام حرکت | شنا شیب مثبت |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Incline Push Up |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | سینه‌ای بزرگ (سینه) |
| عضله کمکی | بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی), راست کننده ستون فقرات., سه سر بازو (پشت بازو), عضلات دنده‌ای, قسمت جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) |
| تجهیزات | وزن بدن (حرکات سینه با وزن بدن) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
