کراس دمبل روی میز شیبدار حرکتی هست چند مفصلی مناسب برای تقویت عضلات سینه‌ای بخصوص قسمت فوقانی سینه که تمامی ورزشکاران می‌توانند آن را بکار بگیرند. این تمرین در گروه تمرینات سینه با دمبل قرار می‌‌گیرد.
عضله هدف و تمرکز این حرکت قسمت فوقانی سینه یا همان بالا سینه می‌باشد دیگر عضلاتی به صورت ثانویه درگیر هستند که عبارتند از دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی ) جلویی و ساعد.
| نام حرکت | کراس دمبل روی میز شیبدار |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Incline Dumbbell Cross Over |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | قسمت فوقانی سینه (بالا سینه) |
| عضله کمکی | دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی), ساعد |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سینه با دمبل) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
