پرس زیر سینه دمبل ایزومتریک از حرکات چند مفصلی بسیار عالی و کاربردی برای رشد و توسعه عضلات سینه‌ای برای ورزشکاران حرفه‌ای می‌باشد. این حرکت در گروه تمرینات سینه با دمبل قرار می‌گیرد. پرس زیر سینه دمبل ایستا نام دیگر این تمرین است.
این حرکت با استفاده از انقباض ایزومتریک یا همان ایستا فشار و تنش بسیار خوبی بر روی عضله هدف یعنی همان قسمت تحتانی سینه(زیر سینه) وارد می‌کند. عضلات درگیر ثانویه عبارتند از : سه سر بازویی (پشت بازو)، دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی) و ساعد.
| نام حرکت | پرس زیر سینه دمبل ایزومتریک |
| نام های فارسی | پرس زیر سینه دمبل ایستا |
| نام های انگلیسی | Isometric Decline Dumbbell Chest Press |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | قسمت تحتانی سینه(زیر سینه) |
| عضله کمکی | دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی), ساعد, سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | دمبل (حرکات سینه با دمبل) |
| سطح حرکت | نیمه حرفه‌ای تا حرفه‌ای |
