قفسه بالا سینه سیم کش خوابیده در دسته حرکات تک مفصلی بسیار عالی برای رشد و توسعه عضلات سینه‌ای مخصوصا قسمت وسط بالای سینه می‌باشد. این حرکت در گروه تمرینات سینه با سیم کش بحساب می‌آید. بالا سینه قفسه سیمکش خوابیده نام دیگر این حرکت می‌باشد.
این حرکت برای تقویت بخش داخلی فوقانی عضله سینه (بالا سینه قفسه) بسیار مناسب می‌باشد که در برنامه‌های تمرینی مربی‌های بزرگ نیز بسیار دیده می‌شود. در این تمرین علاوه بر عضله هدف عضلات دیگری هم به صورت ثانویه درگیر هستند عبارتند از : سه سر بازویی (پشت بازو)، ساعد و دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی).
| نام حرکت | قفسه بالا سینه سیم کش |
| نام های فارسی | بالا سینه قفسه سیمکش خوابیده |
| نام های انگلیسی | Incline Cross Over Fly |
| نوع حرکت | سینه |
| عضله هدف | قسمت داخلی فوقانی سینه(قفسه بالا سینه) |
| عضله کمکی | ساعد و دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی), سه سر بازویی (پشت بازو) |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات سینه با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
