نشر جانب سیم کش ایستاده یکی از حرکات تک مفصلی است که هم ورزشکاران مبتدی و هم ورزشکاران حرفه‌ای امکان انجام آن را دارند. این حرکت در گروه تمرینات سرشانه با سیم کش قرار می‌گیرد.
تمرکز و عضله هدف این حرکت دلتوئید میانی یا همان سرشانه میانی بوده اما فشار خوبی در دلتوئید قدامی و خلفی نیز وارد می‌کند. عضلات کمک کننده و ثبات دهنده نیز عبارتند از ساعد، ذوزنقه فوقانی (کول) و core(میان تنه).
| نام حرکت | نشر جانب سیم کش ایستاده |
| نام های فارسی | - |
| نام های انگلیسی | Standing Cable Lateral Raise |
| نوع حرکت | سرشانه |
| عضله هدف | دلتوئید میانی(قسمت میانی سرشانه) |
| عضله کمکی | core(میان تنه), ذوزنقه فوقانی (کول), ساعد |
| تجهیزات | سیم کش (حرکات سرشانه با سیم کش) |
| سطح حرکت | مبتدی تا حرفه‌ای |
